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산후다이어트의 시작은 상계동한의원과 함께

작성자관리자

작성일2015-03-20

조회수2,698


 


산후비만으로 고민이시라면 마들역에 위치한 
단아안 한의원 노원점과 함께 다이어트하세요.

미에 대한 관심은 여자들에겐 영원한 화두일텐데요, 
미스 시절 가지고 있었던 날씬하고 아름다운 몸매도 
결혼과 출산이라는 과업을 수행해나가면서 조금씩 
미적인 매력을 잃게 되는 것이 사실입니다. 

출산이야 어쩔 수 없이 거쳐가는 통과의례지만 
이것 때문에 건강한 몸매와 날씬한 라인까지 
포기해야한다면 이처럼 가혹한 경우가 또 있을까요?

출산 후 불어난 체중에 어찌할 바를 몰라 늘 스트레스 
받으시는 여자분들, 이제는 다이어트다 뭐다 다 포기하고 
먹고싶은대로 먹는 통에 두 사람 체중으로 불어난 분들,

오늘 상계동 한의원에서 그 해법을 알려드릴까 합니다.

<나도 산후비만일까? - 산후비만의 기준>

임신을 하게 되면 태아에게 영양을 공급해야 하는
 것이 산모가 지게 되는 자연적인 의무입니다. 

이는 곧 식사량 증가와 영양소 축적, 체중 증가 등으로 
이어지게 됩니다. 태아를 보호하기 위한 본능적 행동이죠. 

하지만 문제는 이 불어난 체중이 출산 후에도 
빠지지 않고 그대로 혹은 그 이상으로 유지된다는 것! 

출산 후 6개월이 지났는데도 임신 전 대비 5% 이상 
몸무게가 증가한 상태로 유지되는 경우를 바로 
산후비만이라고 부르는 것입니다. 


 


<산후 다이어트는 아기 낳자마자 바로해도 되는걸까?>

결론부터 말씀드리자면 안 됩니다. 
출산 후 흐트러져 있던 관절 등이 제자리로 돌아오기 
위해서는 6주 정도의 회복기간이 필요합니다. 

급한 마음에 '오늘부터 다 빼버릴거야' 하고 
다이어트에 덤비게 되면 체중감량은 고사하고 
소중한 건강마저 해치게 되는 결과를 초래합니다. 

출산 후 6주 정도는 가벼운 스트레칭으로 몸을 
풀어준다는 개념으로 다이어트에 접근하시고 
최소 6주가 지난 다음부터 차츰 운동 강도를 
늘려가시는 것이 바람직합니다. 

 


<상계동한의원이 준비한 다이어트 처방은??>

흔히 다이어트라면 살 빼는 것이라는 인식이 
마치 공식처럼 보편화되어 있습니다. 

하지만 다이어트라는 것은 본래 건강한 식습관을 
지향하기 위해 만들어진 개념이죠.

'살 빼는 것'이 아닌 '건강하게 살 빼는 것'을 
의미한다고 하면 가장 정확하지 않나 싶습니다. 

산모들은 더더욱 산후풍 같은 산후질환의 위험에 
노출되어 있기 때문에 무조건 살만 뺀다는 생각으로 
다이어트에 접근하면 치명적인 데미지를 입을 수 있습니다. 

다이어트 한약으로 자궁에 남아있는 오로와 어혈 등을 
우선 제거해주어야 합니다. 이러한 노폐물들은 체력을 
감퇴시키고 면역력을 떨어뜨려 각종 질병의 원인이 됩니다. 

다이어트 한약이 좋은 점은 효과적인 식욕 조절과 
균형잡힌 영양 공급에 있습니다. 임신을 통해 늘어난 
비정상적인 식욕을 적절히 가라앉혀 식사량 조절이 
수월하도록 도와주며 부족할 수 있는 영양을 공급하여 
체력을 끌어올리는 데에 좋는 사실!!

산후비만에 있어 가장 문제시되는 것이 복부비만이죠. 
운동만으로는 뭔가 부족하다는 것을 느끼시죠? 
그렇다면 비만약침이나 전기침을 
추천드립니다. 지방을 효과적으로 분해하여 다이어트에 
도움이 되는 이같은 시술을 한의원에서도 받을 수 있죠. 

필요에 따라 부항치료도 권해드리는데요, 
축적되어 있는 습담과 노폐물을 배출시키고 
신진대사를 활성화시키는 데 더없이 좋죠. 

산모님들께 아름다운 과거의 몸매를 돌려드리고자 
노력하고 있는 단아안 한의원 노원점!! 

출산 후 늘어난 체중 때문에 거울 속의 내가 
내가 아닌 것 같다구요? 이제 더 이상 지체하지 
마시고 한방 산후 다이어트로 과거의 영광을 되찾으세요^^

 

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