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산후다이어트

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산모의 몸은 임신과 출산을 겪으면서 크게 변화하는데요 출산 후 6개월이 지난 시점에서 임신 전 몸무게로 돌아가지 못하고 지난 몸의 비해 5프로 이상 체중이 증가하게 된 경우를 산후비만이라고 합니다 산후다이어트는 관절이 제자리로 돌아오는 6주 후부터 시작하는 것이 가장 좋은데요 이전에는 가벼운 스트레칭이나 걷기로 가벼운 운동을 해주시기 바랍니다 산
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